Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, įgyvendindamas projektą „Aktyvus bendruomenių įsitraukimas į sveikos gyvensenos įpročių skatinimą“, organizavo šiaurietiško ėjimo užsiėmimus Akmenės rajono paramos šeimai centro Dienos socialinės globos neįgaliesiems centro ir Vaikų dienos centro lankytojams.
Šių užsiėmimų tikslas – papasakoti susitikimo dalyviams, kas yra šiaurietiškas ėjimas, kam skirtos lazdos, kokia jų funkcija.
Dauguma užsiėmimo dalyvių šiaurietiškas lazdas išmėgino pirmą kartą. Šiaurietiškas ėjimas nėra sudėtingas ir yra labai lengvai išmokstamas. Kai kuriems dalyviams tai buvo nauja ir netikėta veikla, kurios metu turėjo susikaupti ir „susidraugauti“ su lazdomis. Kartu su sveikatos specialiste dalyviai atliko apšilimo, raumenukų tempimo pratimus, mokėsi taisyklingos šiaurietiško ėjimo technikos. Taip pat sužinojo, kad šiaurietiškas ėjimas pagerina laikyseną ir eiseną, sumažina sąnarių apkrovimą, pagerina fizinę būklę, lavina koordinaciją, suteikia žvalumo ir pasitikėjimo savimi. Išsiaiškinome, kad norint pajusti treniruočių naudą, reikėtų vaikščioti su lazdomis kasdien mažiausiai pusę valandos.
Už suteiktas žinias ir geras emocijas dėkojame Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistei Vilmai.
Slaugytoja Dalia Jurkevičienė
